Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ une heure et se déroule au cabinet.
Nous commençons toujours par un temps d’échange, afin de vous permettre de vous déposer et d’exprimer ce que vous traversez. Chaque rencontre devient donc un moment pour s’exprimer, pratiquer et intégrer ses ressentis dans un cadre bienveillant. La séance est entièrement personnalisée, en fonction de vos besoins et de votre état d’être du moment.
Une intention précise est formulée pour chaque séance, en lien avec l’objectif global du suivi.
Ensuite, je vous présente le déroulement de la séance, construite spécifiquement pour vous.
La séance suit un déroulement structuré. La pratique s’articule autour d’exercices doux de mobilisation corporelle, de relâchement musculaire, de respiration. Des exercices de visualisations positives peuvent aussi être utilisés. Ces exercices simples et accessibles à tous se réalisent en conscience, dans le respect de votre rythme et de vos limites. Cette pratique se déroule debout ou assis, dans une tenue de tous les jours.
Je pratique la séance avec vous et vous guide par ma voix tout au long de la séance.
La sophrologie dynamique® induit un état de conscience modifié, situé entre veille et sommeil, propice à la détente et à l’intégration. Vous restez pleinement présent à vous-même, libre et acteur de votre expérience. Vous ne perdez jamais le contrôle et rien ne se fait contre votre volonté.
Chaque séance est un espace sécurisé, qui vous est entièrement dédié.
Vous désirez prendre rendez-vous ?
Je vous reçois en séance individuelle, dans un cadre calme et confidentiel.
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